Остеопороз

Что такое остеопороз

Снижение смертности от инфекционных и сердечно - сосудистых заболеваний во всем мире в течение двух десятилетий привело к продолжительности жизни. Симметрично продолжительности жизни увеличивается количество людей, страдающих от заболеваний опорно- двигательного аппарата.

Некоторые возрастные изменения организма неизбежны. Ученые утверждают, что не стоит бояться старости. Если регулярно заниматься физическими нагрузками, такими как зарядка, ходьба, правильно питаться, то можно сохранить нормальное функционирование опорно-двигательного аппарата и в пожилом возрасте.

Остеопороз — хроническое системное, метаболическое заболевание, которое характеризуется снижением костной массы и структурной перестройкой, приводящей к повышению ломкости костей и риску переломов. Остеопороз развивается постепенно и клинически выявляется, как правило, после переломов, что послужило основанием называть его «скрытой эпидемией».

По данным Всемирной Организации Здравоохранения остеопороз, как причина инвалидности и смертности человека, занимает четвертое месте в мире после таких заболеваний, как сердечно - сосудистые, онкологические и сахарный диабет.

При остеопорозе кости становятся пористыми как губка, происходит прогрессирующее уменьшение плотности костной ткани, вследствие чего значительно снижается их прочность. Это заболевание поражает одновременно все кости скелета, что приводит к риску переломов в самых простых жизненных ситуациях, при самых обыденных нагрузках.

В наших костях содержатся минеральные вещества, в частности кальций и фосфор, которые придают костям твердость и плотность. Остеопороз характеризуется уменьшением содержания этих минеральных веществ во всех костях скелета, за счет их "вымывания". Причиной этого являются гормональные нарушения и нарушение обмена веществ.

Кости и суставы при остеопорозе подвержены деформациям от веса собственного тела. Позвонки часто приобретают приплюснутую и клиновидную форму. Округлые головки тазобедренных суставов становятся овальными, скошенными. Возможны деформации коленей и голеностопных суставов, прогрессирующее плоскостопие.

Возникают так называемые патологические переломы — это переломы из-за повышенной хрупкости кости. Для такого перелома достаточно веса собственного тела или одного неловкого движения.

Переломы позвонков обычно протекают бессимптомно, пока не приведут с сдавлению спинного мозга или нерва.

Часто случается патологический перелом шейки бедра.

Наиболее частые зоны переломов при остеопорозе

Исследования показали, что каждая третья женщина, и каждый пятый мужчина старше 50 лет страдают от этой болезни.

Различают два основных типа остеопороза:

• Первичный (самостоятельное заболевание) развивается, как правило, после 50 лет.
• Вторичный остеопороз является проявлением какого-либо другого заболевания, чаще всего следствием нарушения обменных или гормональных процессов в организме.

Признаки развития болезни

• Общая слабость, повышенная утомляемость, ночные судороги, ранняя седина, учащенное сердцебиение, пародонтоз и зубной налет, расслоение и хрупкость ногтей.
• Боли в поясничном и крестцовом отделе позвоночника, в голеностопном и тазобедренном суставах, костях таза. Боли усиливаются после небольшой физической нагрузки и длительного пребывания в одном положении.
• Межпозвонковые грыжи.
• Тяжесть в межлопаточной области и общая мышечная слабость.
• Уменьшение роста больше, чем на 1–1,5 см, ухудшение осанки и искривление позвоночника.
• Большинство больных остеопорозом жалуются на значительное снижение работоспособности и повышенную утомляемость.

Основные причины

Основными причинами, которые могут привести к развитию остеопороза, являются:

• Гормональные изменения, происходящие в период климакса, на фоне снижения уровня эстрогенов. Женщины страдают от переломов втрое чаще.
• Нарушение функции яичников, а также других желез внутренней секреции.
• Недостаточная физическая активность и малоподвижный образ жизни, т.к. плотность костной ткани напрямую зависит от физической нагрузки на кости.
• Неправильное питание и злоупотребление ограничительными диетами
• Употребление медицинских препаратов (чаще гормональных).
• Нарушение пищеварения, функций щитовидной и поджелудочной желез
• Курение и злоупотребление алкоголем.
• Заболевания желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет, аллергия и другие заболевания, связанные с нарушением обмена веществ и солевого обмена.
• Длительное применение гормональных препаратов.
• Наличие заболевания у кого-то из родственников (генетическая предрасположенность).

Лечение остеопороза

В настоящее время общепринятыми являются четыре варианта лечения остеопороза, одобренные Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ):

• Гормон заместительная терапия (ГЗТ)
• Бисфосфонаты (bisphosphonates)
• Кальцитонин
• Селективные модуляторы рецепторов эстрогена

Препараты можно принимать только по назначению лечащего врача!

Но самым лучшим вариантом должна быть профилактика остеопороза.

Значение применения физиотерапевтических процедур для профилактики остеопороза, при остеопорозе, при переломах.

Физиотерапевтическое лечение проводится для улучшения кровоснабжения, снятия выраженности болевого синдрома. Применяют следующие виды физиолечения: магнитотерапи, ультразвук с гормональными препаратами, электрофорез с новокаином, лазеротерапия, аппликационная терапия Ляпко, грязелечение, парафинотерапия и др.

Правильно подобранный комплекс процедур не только способствует выздоровлению, но и позволяет снизить медикаментозную нагрузку на организм.

Применение устройств аппликационных Ляпко

Аппликаторы Ляпко в различных модификациях (пластины, валики, аппликационные пояса, аппликационные ленты) являются оригинальным, мощным, обладающим множеством оздоровительных лечебных возможностей прибором. Их действие основано на принципах традиционной китайской медицины — поверхностной многоигольчатой акупунктуры, а также на общих физиологических механизмах жизнедеятельности.

Механизмы действия аппликатора.

Высокий оздоровительный эффект аппликаторов Ляпко обусловлен сочетанием интенсивных реакций:

• рефлекторно-механических;
• гальвано-электрических;
• иммунологических.

Клинические эффекты метода многоигольчатой терапии проявляются в анальгетическом, спазмолитическом, противовоспалительном, противоотечном, нейротрофическом и иммуномодулирующем воздействии. Также в регуляции функций вегетативной нервной системы, нормализации процессов возбуждения и торможения в ЦНС.

Устройства аппликационные Ляпко относятся к методам физиотерапевтического лечения, способствуют улучшению кровообращения, микроциркуляции и транскапиллярного обмена, увеличению кровоснабжения органов и тканей, уменьшению в них воспалительных процессов.

Активизируются все обменные процессы в организме, что особенно важно для лечения и профилактики остеопороза. Аппликаторы широко применяются в условиях лечебных учреждений, в оздоровительных центрах и санаториях.

Сочетаются со всеми физиотерапевтическими процедурами. Простота применения, безопасность, высокая эффективность при минимальных усилиях позволяют рекомендовать аппликаторы для самостоятельного использования в домашних условиях.

Как работать с аппликатором, зоны приложения

В 90% случаях необходимо воздействовать на зону боли, а для повышения эффективности на дополнительные и вспомогательные зоны.

В общую рецептуру всегда необходимо включать основную зону (область позвоночника).

Дополнительные и вспомогательные зоны нужно использовать в том случае, когда по ряду причин невозможно воздействовать на основную зону (наложен гипс, раневая поверхность). Для усиления лечебного эффекта целесообразно включать в рецептуру воздействие на симметричные зоны здоровой стороны.

Основные зоны расположены на задней поверхности туловища, головы, шеи.

Основными названы в связи с тем, что участки кожи по обе стороны позвоночника и непосредственно над позвоночником наиболее близко расположены от выходов корешков черепномозговых и спинномозговых нервов и других структур.

Вспомогательные зоны: передняя поверхность туловища, головы и шеи.

Дополнительные зоны: зоны кожи нижних и верхних конечностей, являющиеся вторичными (периферическими) по отношению к (центральным) структурам спинного и головного мозга.

На участки тела с большим радиусом кривизны: спина, живот, область грудной клетки, пояснично-крестцовый отдел, руки, ноги, ладони и стопы воздействовать плоскими аппликаторами в течение 15–30 минут. Можно применять такие аппликаторы: «Коврик большой», «Ромашка М», «Массажный коврик игольчатый большой», «Шанс 6,2х4», «Квадро», «Шанс», «Народный», «Дуэт», «Стельки плюс». Курс лечения 10–14 дней, через 2 недели можно повторить процедуры. Если вам хочется, то можно проводить процедуры ежедневно, слушайте свое тело.

Рекомендуется массаж всего тела массажером «Фараон», время воздействия 10– 15 минут; обкатка спины «Валиком большим М», «Валиком универсальным М» до появления легкого покраснения кожи (5–10минут, в зависимости от реакции кожи), или укладка на плоские аппликаторы больших размеров на 30–40минут.

На суставы удобно применять аппликатор «Ромашка М», пояс «Малыш», пояс «Универсальный М», «Волшебную ленту «Здоровье».

Совместное применение плоских аппликаторов Ляпко, игольчатых валиков и массажера «Фараон» взаимно потенцирует (увеличивает) их лечебную эффективность.

Профилактика

Для поддержания опорно-двигательного аппарата в хорошем состоянии требуется в течение всей жизни вести активный образ жизни: двигаться, делать зарядку, чаще находиться на свежем воздухе, принимать солнечные ванны (1–3 часа в день). Недостаток нагрузок приводит к замедлению обменных процессов в организме, уменьшению мышечной массы, нарушению подвижности и выносливости, слабости человека.

Было замечено, что у женщин после 50–70 лет, регулярно занимающихся физкультурой, ведущих активный образ жизни, состояние костной и мышечной массы соответствовало уровню более молодого возраста.

Для нормальной работы опорно-двигательного аппарата в пожилом возрасте важна физическая активность (минимум 45 минут нагрузок средней интенсивности 3 раза в неделю) и правильное питание.

Обязательно регулярно делать дыхательные упражнения, лечебную физкультуру, курсы массажа и самомассажа, получать физиотерапевтические процедуры. Хорошим подспорьем в домашних условиях является аппликатор Ляпко.

Еще одним немаловажным фактором в деле профилактики остеопороза является рациональное и сбалансированное питание. Самым важным в профилактике остеопороза является достаточное количество кальция в рационе питания, который организм должен получать на протяжении всей жизни, поскольку потеря костной массы начинается уже с 30 летнего возраста.

При приеме кальция в виде таблеток или биодобавок необходимо комбинировать его с витамином D, поскольку он помогает усвоению кальция организмом.Цитрат кальция усваивается лучше карбоната.

Следует учитывать, что кальций плохо усваивается вместе с продуктами, содержащими щавелевую кислоту – это шпинат, крыжовник, смородина, ревень, клубника, шоколад, пшеничные отруби, орехи, свекла и чай.

Продукты полезные при остеопорозе:

• Все сорта капусты, особенно брокколи, цветная капуста.
• Все виды орехов.
• Цельнозерновые продукты.
• Молочные и кисломолочные продукты (натуральные).
• Рыба.
• Морская капуста.
• Все сухофрукты, особенно курага и чернослив.
• Свежие овощи и фрукты, зелень.

Женщинам в период менопаузы обязательно принимать в пищу растения, содержащие фитоэстрогены. В традиционной восточной кухне больше натуральных эстрогенов. Возможно, поэтому восточные женщины легче переносят климактерический период.